0 رجيم المكسرات رجيم فعال

1. تناول المسكرات. كما يعرف الجميع البندق والمكسرات مفيدة جدا ولكنها تسمّن جدا أيضا، وأنا شخصيا لم أجد طعاما لا يسمن ولا يعجبني. لذا قمت بتقليل الكمية إلى حفنة واحدة أو أقل في اليوم. لم يكن ذلك مؤلما جدا، ولم أشعر بالحرمان لتغيّب هذه المقرمشات اللذيذة مطلقا. في الحقيقة، تمتّعت بها ولكنني قللت منها، فبدلا من التهام الكيس قمت بتقسيمه إلى أكياس أقل حجما، وهكذا وفرت في مشترياتي وفي وزني أيضا.2. تناول

0 التخلص من السيلوليت

من المعروف بان الجلد يتواصل مع العضلات عن الانسجة الليفية التي تربط بينهما لما تتكاثر الدهون على العضلات في المنطقة الموجودة بين الجلد والعضلات في هذه الحالة تقوم الشحوم برفع الجلد للاعلى بينما تقوم الانسجة الليفية بشد الجلد الى الاسفل مثل شغلة الازرار تماما .وللتخلص منهالاكل السليم .والوزن المناسب مع الطول والعمر .السيلوليت لايكون دائما بزيادة الوزن ممكن النحيفات ايضا .اذن يجب ممارسة الرياضة و

0 طرق للتخلص من لون الاظافر الاصفر

تلون الأظافر يحدث بنسبة أكثر من 50% بسب الالتهابات الفطرية. طبعا هذه الفطور موجودة بالهواء والتراب والكثير غيرها....الاصابات الجرثومية والرضية تلون الاظافر ولكن ليس باللون الأصفر يكون اللون رمادي او احمر ثم أسود.امراض الكبد وخاصة اليرقان تسبب تلون الجلد والأظافر باللون الأصفر وصلبة العين(طبعا اليرقان علامة مرضية وليس مرض).يوجد (متلازمة الظفر الأصفر) وهي نادرة ووراثية تترافق بنمو بطئ للأظافر ووذمة

0 طرق العناية بالاظافر

من المهم أن تخصصي يوما في الأسبوع للعناية بأظافرك وقص وتسوية الزوائد منها وذلك باستخدام مقراض الأظافر أو مقص منحني خاص بالأظافر والمبرد المخصوص لذلك .ولابد من إزالة الجلد عن المنطقة الهلالية من الظفر لان هذه المنطقة هيالتي تدفع الظفر إلي النمو السريع.ولابد من مراعاة قبل تلوين الأظافر تنظيفها من البقع والألوان المتبقيةلتبييض الأظافر.ولإزالة البقع:استخدمي قليل من حمض الليمون مع ماء الورد المقطر

0 نصائح لأرجل اكثر إغراءً

يحب الجميع الأرجل المثالية فليس هناك ما هو أشد جذبا للانتباه من أرجل المراة لما لها من إثارة وقابلية لدي الجميع منا ، لذا تحاول النساء جاهداتللحفاظ علي جاذبية أرجلهن وظهورن بأرجل جذابة ذات قوام فريد طول حياتهن طالما أحببن ذلك ، بل أن أننا نجد وناحظ عناية فائقة ومنقطعة النظير من جانب النساء للاهتمام بأرجلهن علي وجه التحديد لأنهن يعلمن جيدا أن الرجل من أكثر الأشياء التي تلفت الانتباه وتثير الإعجاب

0 حافظى على شبابك بهذه الاطعمة

حتى تكون على دراية تامة بالأطعمة التي تحارب الشيخوخة وتمنحك الطاقة وتكسب جسمك التغذية السليمة وتقوي جهاز المناعة، إليك قائمة بأكثر خمسة أطعمة تساعد على تحدي أعراض التقدم في العمر.اللوز:أكثر ما يميز حبات اللوز أنها تكسب الجسم الطاقة المطلوبة بسعرات حرارية قليلة، وبالتالي فاللوز من أكثر الأطعمة التي يوصي بها الأطباء مرضى السكري للاستفادة من البروتين الذي يحتويه دون حدوث أي زيادة في معدل السكر في

0 17نصيحة للحصول على صدر مشدود بالصور, احسن الطرق لصدر رائع

إليكِ هذه النصائح التي تساعد على جعل الصدر مشدود وخالي من الترهلات . 1- استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....2 -حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.3- في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدودوالحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص

0 جمال المرأة يستمر طويلاً اذا عرفت كيف تحافظ عليه

جمال المرأة يستمر طويلا اذا عرفت كيف تحافظ عليه في كل لحظة، وفي كل مناخ، انه نعمة يجب الحفاظ عليها وحمايتها، لتظل وارفة جميله طول الوقت.كيف يستمر جمال المرأة في مسألة التألق؟ان جمال المرأة لا يحتاج الى الكثير، انما الى ارشادات وتعاليم، تساهم بالتأكيد في رفع مستوى جمالها الى حد الابهار.واذا أرادت ان يبقى جمالها نابضا، فما عليها الا ان تواجه نفسها بالمرآة، لمراقبة مكامن الجمال فيها، وحين تقف بوجه

0 وصايا بوبي براون لجمال كل إمرأه

شعور المرأه بجمالها وجاذبيتها لا يتحقق فقط عن طريق استخدام مستحضرات التجميل، لكنه ينبع فى الأساس من روحها الجميلة وشعورها الداخلي بالراحة النفسية والثقة بالنفس والقدرة على التفكير العقلي واتخاذ القرار وترك بصمتها الخاصة فى كل مكان ترتاده. هكذا يبرز جمال المرأه الحقيقي من وجهة نظر خبيرة الجمال الشهيرة بوبي براون" صاحبة بيت الجمال Bobbi Brwon" ".ومن هذا المنطلق، تقدم لك براون 10 وصايا أساسية تزيدك