Saturday, 30 July 2011
0 رجيم قاسى للتخلص من الكرش
الأفطار:3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسمبعد الافطار بـ 3 ساعات:عصير اناناس او برتقال او جريب فروتقبل الغداء:خس اي كميه ثم كوب ماء باليمونالغداء:1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه.بين الغذاء والعشاء:حبه فاكههالعشاء:علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس
Share
About the Author
Author info. Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions, if you like it
Subscribe to Our Feed and
Follow Me on Twitter
0 comments:
Post a Comment