Friday 29 July 2011

0 رجيم سريع بالماء فقط

1- يفضل فى الصباح الباكر تناول 4 اكواب ماء على الريق قبل الافطار بنصف ساعه2- تناول الوجبات الثلاثه كاملين دون انقاص وجبه ولكن باعتدال ودون الاكثار من الطعام وتقليل الدهون3- البعد ثم البعد نهائيا عن العادة السيئه وهى الاكل بين الوجبات4- عدم تناول اى طعام او سوائل الا بعد الوجبه بساعتين5- شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه بنصف ساعهباتباعك هذه الارشادات سوف تلاحظ انخفاض فى الوزن بدون تعب ووجه مشرق لم يذبل ,

About the Author

Author info. Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these with your own descriptions, if you like it Subscribe to Our Feed and Follow Me on Twitter

    Other Recommended Posts

  • رجيم و رشاقه

0 comments:

Post a Comment

 
back to top //PART 2